Joga

Joga

JOGA to starożytna mądrość wywodząca się z Indii, do korzeni której współczesny świat sięga coraz częściej w celu odnalezienia wewnętrznego spokoju, zdrowia i rozwoju. W naszej kulturze utożsamiana jest z wykonywaniem pozycji fizycznych – asan, które są jednym z kilku elementów na tzw. ścieżce jogi.

Zajęcia polegają na wykonywaniu określonych pozycji fizycznych (asan) i trwaniu w nich z zachowaniem płynności oddechu. Efekty regularnej praktyki są wszechstronne: wzmacniany jest kręgosłup, mięśnie, stawy, organy wewnętrzne, system nerwowy, hormonalny, oddechowy, trawienny, krążenia, rozrodczy. W efekcie wykonywania asan i ćwiczeń oddechowych wzmacniane jest całe ciało, sylwetka staje się smuklejsza, psychika wraca do równowagi, stajemy się bardziej zrelaksowani, zdystansowani, zdrowsi.

Zapraszam do wspólnej praktyki do szkoły Joga Ożyj! http://jogaozyj.pl

No comments.

Dodaj komentarz